Infelizmente, sou dessas pessoas que se deixar bebe apenas dois copos de água por dia. Encontrei o TecnoNutri procurando por um app que me lembrasse de beber regularmente, mas o aplicativo faz mais que isso, auxiliando na dieta e alimentação. Já experimentei outros que oferecem funções semelhantes, mas por enquanto esse foi o que mais me agradou pelo design e facilidade de usar. Atingir os 100% da água virou questão de honra.
Você cria o perfil informando altura, peso, idade e objetivo (perder peso, ganhar massa, melhorar alimentação ou tratar doenças). Ele gera uma dieta com a quantidade de calorias necessárias. Conforme você for se alimentando, basta ir adicionando as comidas na aba diário. O app mostra a estimativa de quantas calorias foram ingeridas e quantas faltam. Também tem a opção do alarme, que toca toda vez que for hora de comer ou beber água. Você pode personalizar os horários e desativar o alarme. Eu, por exemplo, liguei apenas o da água.
É lógico que o app não substitui as orientações de um nutricionista profissional, longe disso. Porém, é ótimo para se ter um registro e base do que é consumido. Indico para quem, como eu, esquece de se alimentar devidamente na correria ou para quem quer controlar a quantidade de calorias ingeridas por dia.
O TecnoNutri é gratuito e está disponível para iphone e android.
15 comentários
Sandra
20 de maio de 2013 at 9:11Vou baixar já, ando louca com refeições fora de horário, apesar de me manter na dieta sinto que meu desempenho poderia ser bem melhor com esse controle.
Carla Antoni | Um Doce Dia
20 de maio de 2013 at 9:13Que legal esse App!!! Também sou dessas que não bebe tanta água como deveria… :S
Vou baixar e é já!
:**
Gabi
20 de maio de 2013 at 10:01Adorei a dica, estou fazendo download nesse mesmo momento!! Hehe
Bj, Gabi.
Vivi Becker
20 de maio de 2013 at 11:28Nossa, que aplicativo realmente útil, adorei a dica ;)
Beijos e ótima semana!
Vivi
elisamello
20 de maio de 2013 at 11:54Eu sou uma pessoa sem noção de dietas, esse app me ajudaria muito a comer bem..
Pois não sou nenhum pouco saudáavel! haha
:*
Naty
20 de maio de 2013 at 12:17gente q maravilhaaaaaaaaaaaaaaaa
amei esse aplicativo, acho q vai ser um dos meus preferidos a partir de hoje, depois do insta claro! hauahauhaua
tenho 1,70 e peso 51… quero chegar nos 53 e sempre esqueço de comer o q tem q comer
e claro de tomar mais água :(
thanks pela super dica
beijosssss
Anna Paula
20 de maio de 2013 at 13:08Adoro esse app fiz até um post sobre ele, sou viciada!
Camila Faria
20 de maio de 2013 at 13:18Super útil esse app! Mas acho que eu teria uma super preguiça de ficar cadastrando tudo que eu consumisse… Tem que ter disciplina, né?
diadebrilho
20 de maio de 2013 at 14:10Ahhhhhhhhhhhhhh amei a dica <333
Eu tinha um outro q lembrava só de beber água, agora esse de comer/beber adorei
bjoka!
Gabi
20 de maio de 2013 at 18:16Tenho esse problema também de tomar pouca água. Semana passada eu praticamente não parei em casa, só dava um passada por aqui para tomar banho e já estava de saída de novo. Só comi porcaria e refrigerante (e leite, como uma desculpa para ingerir menos refri) mas água… hoje acordei com o que me pareceu ser uma cistite (ou o início dela) e já me apavorei, pois não faz um mês que tomei remédio e levei injeção (ouch!) por causa disso.
Meu celular é uma buesta, mas adoraria ter esse alarme para me lembrar que tenho que tomar água com (muito) mais frequência.
Beijos
Camila
20 de maio de 2013 at 18:44Tenho maior problema em seguir esses apps. Eu até começo a fazer, mas depois de uma semana esqueço ou me canso…e apago hehe.
Mas é sempre bom saber de mais um!
Com certeza preciso começar uma dieta URGENTE! Com app ou sem app!
Beijo
Sté
20 de maio de 2013 at 21:50Que bacana esse, vou experimentar.
beijos.
ingrid
20 de maio de 2013 at 23:39aaaaah mandou SUPER bem na dica natalia!! espero q comigo funcione esse app pq nenhum deles relacionados a exercicios e nutrição funcionarios, sou aquariana rebelde né, aí já viu tudo hahahh
Lala Ismerim
21 de maio de 2013 at 11:40Estou adorando esse aplicativo!
EU bebo muita água mas pra mim está sendo bom para me policiar nas besteiras que como.
E até agora foi o melhor aplicativo desse tipo que já testei.
Beijo
Muriel
12 de junho de 2013 at 11:22Esse aplicativo é maravilhoso, eu procurei por algum que me auxiliasse na dieta e de quebra me ajuda a beber mais água.
Super indico também.
Beijo