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App para auxiliar na dieta

Infelizmente, sou dessas pessoas que se deixar bebe apenas dois copos de água por dia. Encontrei o TecnoNutri procurando por um app que me lembrasse de beber regularmente, mas o aplicativo faz mais que isso, auxiliando na dieta e alimentação. Já experimentei outros que oferecem funções semelhantes, mas por enquanto esse foi o que mais me agradou pelo design e facilidade de usar. Atingir os 100% da água virou questão de honra.

Você cria o perfil informando altura, peso, idade e objetivo (perder peso, ganhar massa, melhorar alimentação ou tratar doenças). Ele gera uma dieta com a quantidade de calorias necessárias. Conforme você for se alimentando, basta ir adicionando as comidas na aba diário. O app mostra a estimativa de quantas calorias foram ingeridas e quantas faltam. Também tem a opção do alarme, que toca toda vez que for hora de comer ou beber água. Você pode personalizar os horários e desativar o alarme. Eu, por exemplo, liguei apenas o da água.

É lógico que o app não substitui as orientações de um nutricionista profissional, longe disso. Porém, é ótimo para se ter um registro e base do que é consumido. Indico para quem, como eu, esquece de se alimentar devidamente na correria ou para quem quer controlar a quantidade de calorias ingeridas por dia.

O TecnoNutri é gratuito e está disponível para iphone e android.

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15 comentários

  • Reply
    Sandra
    20 de maio de 2013 at 9:11

    Vou baixar já, ando louca com refeições fora de horário, apesar de me manter na dieta sinto que meu desempenho poderia ser bem melhor com esse controle.

  • Reply
    Carla Antoni | Um Doce Dia
    20 de maio de 2013 at 9:13

    Que legal esse App!!! Também sou dessas que não bebe tanta água como deveria… :S
    Vou baixar e é já!

    :**

  • Reply
    Gabi
    20 de maio de 2013 at 10:01

    Adorei a dica, estou fazendo download nesse mesmo momento!! Hehe
    Bj, Gabi.

  • Reply
    Vivi Becker
    20 de maio de 2013 at 11:28

    Nossa, que aplicativo realmente útil, adorei a dica ;)
    Beijos e ótima semana!
    Vivi

  • Reply
    elisamello
    20 de maio de 2013 at 11:54

    Eu sou uma pessoa sem noção de dietas, esse app me ajudaria muito a comer bem..
    Pois não sou nenhum pouco saudáavel! haha
    :*

  • Reply
    Naty
    20 de maio de 2013 at 12:17

    gente q maravilhaaaaaaaaaaaaaaaa
    amei esse aplicativo, acho q vai ser um dos meus preferidos a partir de hoje, depois do insta claro! hauahauhaua
    tenho 1,70 e peso 51… quero chegar nos 53 e sempre esqueço de comer o q tem q comer
    e claro de tomar mais água :(
    thanks pela super dica
    beijosssss

  • Reply
    Anna Paula
    20 de maio de 2013 at 13:08

    Adoro esse app fiz até um post sobre ele, sou viciada!

  • Reply
    Camila Faria
    20 de maio de 2013 at 13:18

    Super útil esse app! Mas acho que eu teria uma super preguiça de ficar cadastrando tudo que eu consumisse… Tem que ter disciplina, né?

  • Reply
    diadebrilho
    20 de maio de 2013 at 14:10

    Ahhhhhhhhhhhhhh amei a dica <333
    Eu tinha um outro q lembrava só de beber água, agora esse de comer/beber adorei
    bjoka!

  • Reply
    Gabi
    20 de maio de 2013 at 18:16

    Tenho esse problema também de tomar pouca água. Semana passada eu praticamente não parei em casa, só dava um passada por aqui para tomar banho e já estava de saída de novo. Só comi porcaria e refrigerante (e leite, como uma desculpa para ingerir menos refri) mas água… hoje acordei com o que me pareceu ser uma cistite (ou o início dela) e já me apavorei, pois não faz um mês que tomei remédio e levei injeção (ouch!) por causa disso.
    Meu celular é uma buesta, mas adoraria ter esse alarme para me lembrar que tenho que tomar água com (muito) mais frequência.
    Beijos

  • Reply
    Camila
    20 de maio de 2013 at 18:44

    Tenho maior problema em seguir esses apps. Eu até começo a fazer, mas depois de uma semana esqueço ou me canso…e apago hehe.
    Mas é sempre bom saber de mais um!
    Com certeza preciso começar uma dieta URGENTE! Com app ou sem app!

    Beijo

  • Reply
    Sté
    20 de maio de 2013 at 21:50

    Que bacana esse, vou experimentar.

    beijos.

  • Reply
    ingrid
    20 de maio de 2013 at 23:39

    aaaaah mandou SUPER bem na dica natalia!! espero q comigo funcione esse app pq nenhum deles relacionados a exercicios e nutrição funcionarios, sou aquariana rebelde né, aí já viu tudo hahahh

  • Reply
    Lala Ismerim
    21 de maio de 2013 at 11:40

    Estou adorando esse aplicativo!
    EU bebo muita água mas pra mim está sendo bom para me policiar nas besteiras que como.
    E até agora foi o melhor aplicativo desse tipo que já testei.
    Beijo

  • Reply
    Muriel
    12 de junho de 2013 at 11:22

    Esse aplicativo é maravilhoso, eu procurei por algum que me auxiliasse na dieta e de quebra me ajuda a beber mais água.
    Super indico também.
    Beijo

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