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Suco detox de maçã verde

Fotos: Natalia Valle

Os sucos detox vieram para ficar e são a onda do momento. Inicialmente eu não consegui entender qual seria a diferença das opções detox para uma alimentação saudável normal até que, fazendo os cálculos de um suco detox, percebi que em uma única refeição eu estaria ingerindo grande parte das vitaminas e fibras que deveria consumir no dia. Acredito que a alimentação balanceada ainda é superior a um cardápio de desintoxicação, mas usando sem exageros e incorporando a esta alimentação eles são realmente bem convenientes.

Então se a sua rotina não lhe permite preparar as quatro porções de legumes e frutas que você deve consumir, não exite em fazer uso dos sucos detox. Hoje trouxe para vocês uma receita deliciosa (porque mesmo em dieta ou desintoxicação, sabor para mim é imprescindível) mas existem mil receitas e maneiras diferentes de misturar verduras e legumes de forma a ter todos os elementos. Um modo fácil de aprender a fazer estes sucos é seguir a fórmula: 1 porção de folha escura (a couve é a mais usada, mas pode qualquer outra como agrião e espinafre) + 1 porção de vitamina C (limão, laranja, acerola) + 1 legume (cenoura, beterraba, aipo) + 1 fruta doce (maçã, melancia, coco).

Suco detox
de maçã verde com laranja



    Ingredientes

  • 1 maçã verde
  • 1 laranja
  • 3 folhas de couve
  • 1 cenoura média


Modo de preparo
Passe todos os ingredientes em uma centrífuga e beba com muito gelo.
Gelo é um ingrediente importante porque proporciona saciedade.

Se você não tiver centrífuga, use o liquidificador e depois peneire o suco.
Só não esqueça que é importante o uso de cascas e afins.

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7 comentários

  • Reply
    Carol e Camila
    4 de junho de 2015 at 13:10

    Olá Minha Linda!
    Amo sucos, e sucos detox fazem muito bem a saúde, amei essa receita com maça verde!
    Beijokas da Carol e da Camila :*

  • Reply
    Wanessa Oliveira
    4 de junho de 2015 at 13:43

    amei a receita :O
    Vou fazer!
    bjoks

  • Reply
    Camila Faria
    4 de junho de 2015 at 17:42

    Que diferente, deve ficar uma delícia!

  • Reply
    Amanda Schuler
    4 de junho de 2015 at 22:38

    Ai que delíciaaaaa! Adorei a receitinha. Adoro suco de maçã!
    Beijocas

  • Reply
    Livia
    5 de junho de 2015 at 11:17

    hmmmm amo td que tem maçã verde, esse suco deve ser mt bom!

  • Reply
    Lala Ismerim
    5 de junho de 2015 at 12:18

    Deve ficar uma delícia!!!
    Vou fazer.
    Beijo

  • Reply
    Natalia
    7 de junho de 2015 at 12:55

    Nati,
    Essa receita parece ser muito boa!
    Amei!

    Beijos

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